五個(gè)缺點(diǎn)反而能延壽

訊石光通訊網(wǎng) 2015/1/23 10:05:25

  ICCSZ訊 健康長(zhǎng)壽幾乎是每個(gè)人的愿望。保持健康和延年益壽的方法多種多樣,美國(guó)“解密網(wǎng)”最新載文,盤點(diǎn)出經(jīng)過(guò)科學(xué)證實(shí)的健康長(zhǎng)壽的4條另類理由。

  1、老夫少妻更長(zhǎng)壽。研究發(fā)現(xiàn),結(jié)婚有助于延年益壽,志同道合的快樂(lè)夫妻壽命更長(zhǎng)。研究還發(fā)現(xiàn),老夫少妻型夫婦更長(zhǎng)壽。相差15~17歲,男性早亡危險(xiǎn)會(huì)降低1/5,相差7~9歲,男性早亡危險(xiǎn)降低11%。而老妻少夫則不見(jiàn)得。

  2、發(fā)牢騷有益身心。美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)精神病學(xué)系教授約翰·布蘭特納博士的最新研究發(fā)現(xiàn),在參試癌癥患者中,與強(qiáng)忍疼痛的人相比,對(duì)疼痛抱怨不停的人活得更長(zhǎng)。這些患者會(huì)要求醫(yī)護(hù)人員采取更多措施幫助其鎮(zhèn)痛。研究還發(fā)現(xiàn),對(duì)于其他人群而言,發(fā)泄心中不滿有助于提高其心理健康,改善免疫系統(tǒng)功能,有助延年益壽。

  3.愛(ài)八卦更愉快?!?/strong>激素與行為》雜志刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),女性經(jīng)常和姐妹們八卦聊天,有助于緩解壓力和焦慮,有益身心健康。如果女性經(jīng)常八卦,可增加體內(nèi)黃體素。黃體素在“建立人際關(guān)系及促使女性更愿意協(xié)助他人”方面發(fā)揮著重要作用,可使女性在助人過(guò)程中樂(lè)意承擔(dān)更多風(fēng)險(xiǎn)。而密切的人際關(guān)系會(huì)讓人更快樂(lè)、更健康、更長(zhǎng)壽。

  4.罵臟話減輕疼痛。當(dāng)我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時(shí)候,很多人會(huì)情不自禁地罵出聲來(lái)?!渡窠?jīng)學(xué)報(bào)告》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),在感覺(jué)痛苦的情況下,罵臟話的作用猶如一劑強(qiáng)鎮(zhèn)痛藥,而這一效果在那些通常不罵臟話的人群中體現(xiàn)最明顯。但是研究發(fā)現(xiàn),平時(shí)應(yīng)該盡量不要罵臟話,否則真正遭遇疼痛的時(shí)候,罵臟話的鎮(zhèn)痛作用就會(huì)大大失效。

  5.宣泄怒氣有益血壓。美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),遭遇不快之事時(shí),與平心靜氣“自我消化”相比,在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合宣泄心中怒氣其實(shí)有助于降低血壓,促進(jìn)全身健康。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),與對(duì)911事件感到恐懼的人群相比,對(duì)該事件持憤怒態(tài)度的人日后能更加樂(lè)觀地面對(duì)生活。

新聞來(lái)源:新浪健康