日常生活中如何預(yù)防癌癥

         48歲的《新聞聯(lián)播》主持人羅京成為了繼青年女演員李鈺之后，又一位被淋巴癌奪走生命的人。一次又一次的英年早逝，讓人感嘆生命的脆弱。癌癥，這個(gè)主要威脅人類生命的儈子手，它到底是一種什么樣的疾病，能如此迅速的奪走人們的生命呢？ 

         日常生活中，我們應(yīng)該怎么預(yù)防癌癥呢？ 

         首先，要知道以下幾點(diǎn) 

         ① 癌癥不能在弱堿性的人體中形成； 

         ② 癌癥只能在酸性身體中形成； 

         ③ 如果你有癌癥，說明身體是酸性的； 

         ④ 癌癥只能在一個(gè)酸性的身體擴(kuò)展； 

         ⑤ 如果你的身體變?nèi)鯄A性，癌癥不能擴(kuò)展； 

         ⑥ 如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉(zhuǎn)變成弱堿性，不管你得的是什么癌癥都有轉(zhuǎn)變和被治好； 

         ⑦ 不管你的情況多么糟糕，哪怕只能活6個(gè)月，如果你能轉(zhuǎn)變你的身體PH值到弱堿性，你的癌癥就不會(huì)擴(kuò)展，就會(huì)好； 

         ⑧ 不用擔(dān)心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌癥，只要你的身體是弱堿性的，你不會(huì)得，如果你已經(jīng)有了，它將會(huì)轉(zhuǎn)變； 

         ⑨ 癌癥都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會(huì)得癌癥。如果是弱堿的，你就不會(huì)得癌癥。如果你已有了癌癥，只要你能調(diào)整你身體的PH值到弱堿性，癌癥就會(huì)離你而去。 

         預(yù)防癌癥的秘訣十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡 ，是預(yù)防癌癥的有效途徑。 

         食物酸堿一覽表 

         強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚。 

         中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。 

         弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。 

         強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。 

         中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 

         弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。 

         日常生活還要要注意一下幾點(diǎn)： 

         1. 在正常體重范圍內(nèi)，盡可能地瘦 

         2.每天至少鍛煉30分鐘 

         3.多喝水，少喝含糖飲料 

         4.多吃各種蔬菜、水果、全麥和豆類 

         5.限制紅肉(豬肉、牛肉、羊肉)攝入，避免加工的肉制品 

         6.飲酒過度能導(dǎo)致多種癌癥(如口、咽、喉、食道、結(jié)直腸、乳腺)發(fā)生 

         7.限制鹽腌食品或用鹽加工的食品 

　     8.不用膳食補(bǔ)充劑預(yù)防癌癥 

　　高劑量營養(yǎng)補(bǔ)充劑的確能補(bǔ)充營養(yǎng)，但也可能誘發(fā)癌癥。最好通過日常膳食增加相關(guān)營養(yǎng)素的攝取，最好的營養(yǎng)來源是食物和水。 

         此外，不要吸煙或咀嚼煙草。“凡有煙草經(jīng)過的地方，就會(huì)給人帶來嚴(yán)重傷害。”