心血管疾病患者不宜選擇倒走健身法

        許多老年人喜歡倒走健身，但倒走不適合患有高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病的老年人。

　　倒走時需腰身挺直或略后仰，這樣脊椎和腰背肌將承受比平時更大的力量，而老年人由于機體功能的退化，不能使身體有效地保持平衡，很容易因大腦或心肌缺血而出現(xiàn)頭暈、摔倒等危險。另外，倒走時會不時地轉(zhuǎn)頭或扭腰，很容易使頸動脈受到壓迫，造成管腔變窄，進而出現(xiàn)大腦供血不足、缺氧。

　　因此，患有心腦血管疾病的老年人最好選擇慢跑、散步、打太極拳等運動，循序漸進，以免誘發(fā)心梗、腦梗。

　　河南中醫(yī)學(xué)院一附院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師 蘇慧敏