女人太認真 易長腫瘤

        都說女人比男人長壽，但許多女性卻逃不開癌癥的“魔爪”。近日，一項研究顯示，在我國城市女性癌癥患者中，70%屬于人們眼中的“好女人”！ 

       “這些女性日常生活中特別認真、一絲不茍、不愛發(fā)火，生活有條不紊，但她們卻是癌癥的高發(fā)人群
癌癥發(fā)生年齡也更為提前。”性格、職業(yè)和心理因素與癌癥有密切關聯(lián)。 

        女性患癌人群中，有四類職業(yè)是高發(fā)者，包括財會、中小學老師、文秘、辦公室管理人員。“從事這些職業(yè)的女性，通常比較較真，工作壓力較大；無法及時自我釋放或轉化壓力；大多從事低控制力的工作，必須服從安排；同時性格比較內向，在社會生活中容易感到孤獨。”不良的精神心理，是癌癥的“催化劑”。無法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關系密切；胃癌患者往往表現(xiàn)為過分謹慎、回避沖突、小心處事，即使內心有強烈的不滿，也會委曲求全。
女性防癌四步曲 

　　這四步包括優(yōu)化個性、走出抑郁、釋放壓力、穩(wěn)定心理。

        首先，要學會換一種方法思考。“生活中，女性要認識到不是所有事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可。其實，人所遇到的事只有5％是非常重要或緊迫的；另有15％—25％是比較緊迫的。事事認真，勢必因長期的重壓而導致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務中，沒有比自身健康更重要的。”

        其次，凡事不做過多的聯(lián)想，“難得糊涂”反而更好，從容應對倒常常能夠柳暗花明。

        再次，學會及時釋放壓力。不要將生活局限在家庭和工作中，要多結交朋友，取得有效的“社會支持”。社會支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護自己的心身健康。還要善于及時表達情感，善于及時宣泄郁悶，同時要培養(yǎng)多種興趣愛好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。此外，女性還應理解周期性變化，善于自我激勵。在心身疲憊時告誡自己：這是暫時的，很快就會走出“谷底”。
　　
         最后，何裕民指出，“癌癥高危女人”，要多參加戶外活動，保持平和的心態(tài)，注意休息，多喝綠茶，多吃堅果。