你的心理健康嗎?6大標(biāo)準(zhǔn)自測(cè)一下

訊石光通訊網(wǎng) 2012/11/15 9:35:49

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  1.認(rèn)識(shí)并接納自我。了解自身特點(diǎn),恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己;有自信,懂得欣賞自己,體驗(yàn)自身價(jià)值和意義。

  2.有獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力。能夠獨(dú)立處理衣食住行等日常生活問題,從生活經(jīng)驗(yàn)中獲得知識(shí)與技能,并用這些方法解決新問題。

  3.情緒穩(wěn)定,有安全感。生活中以積極的情緒為主導(dǎo),能調(diào)節(jié)自己的情緒變化并基本保持平穩(wěn);內(nèi)心踏實(shí),有安全感。

  4.人際關(guān)系良好。能在與他人的交往中體驗(yàn)到正面的情緒,獲得滿足和快樂;能理解他人,接納和應(yīng)對(duì)人際交往過程中遇到的問題。

  5.承擔(dān)應(yīng)盡的社會(huì)角色?;灸軌蜻_(dá)到與自身年齡、身份、生活環(huán)境等符合的責(zé)任和義務(wù),比如照顧家庭、完成工作等。

  6.具備應(yīng)對(duì)挫折的能力。積極面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí),遇到困難、挫折時(shí),能夠調(diào)整心態(tài),正確面對(duì)并想辦法克服,而非消極抵觸或逃避。
 

新聞來(lái)源:39健康網(wǎng)

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