白領(lǐng)10種“危險”生活方式

　
 
    “忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領(lǐng)階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什么呢？他們究竟選擇什么樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？

    危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68％的人選擇了“幾乎不鍛
煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

    危險方式2：有病不求醫(yī)。調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

    危險方式3：缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。

    危險方式4：不吃早餐。隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

    危險方式5：與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32％的人也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

    危險方式6：長時間處在空調(diào)環(huán)境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中。“溫室人”的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。

    危險方式7：常坐不動。被調(diào)查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環(huán)，會引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾?。蛔碎L久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

    危險方式8：不能保證睡眠時間。有超過6成的人經(jīng)常不能保證8小時睡眠時間，另有7％的人經(jīng)常失眠。

    危險方式9：面對電腦過久。31％的人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

    危險方式10：三餐飲食無規(guī)律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數(shù)。

    來源：大洋健康