健康警示之九——痛風(fēng)

遺傳
　　有痛風(fēng)家族史的人易患痛風(fēng)。
　　
性別、年齡
　　男性與女性患痛風(fēng)的比例約為20:1。女性患者多發(fā)生在停經(jīng)之后?；颊叩钠骄挲g在45歲以上，但近年有年輕化的趨勢。
　
　體重
　　肥胖者易患痛風(fēng)。
　　
職業(yè)
　　白領(lǐng)階層和主管等應(yīng)酬較多、生活不規(guī)律者。
　　
飲食
　　大量食用肉、海鮮食品者易患痛風(fēng)，常酗酒的人較不飲酒者更易患痛風(fēng)。
　　
癥狀分析
　　高尿酸血癥
　　尿酸增高常見于痛風(fēng)，也可見于急性白血病、肝腎功能衰竭、妊娠反應(yīng)等。
　
　痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
　　首次發(fā)作以單側(cè)足部拇趾的關(guān)節(jié)最為常見，其次為足背、足跟、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕和掌指關(guān)節(jié)等。多在清晨發(fā)病，關(guān)節(jié)劇烈疼痛，局部紅腫，活動受阻。嚴(yán)重者還會出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀。 

痛風(fēng)石
　　痛風(fēng)石常見于耳輪及指、趾、腕、膝等關(guān)節(jié)附近，為不規(guī)則、不對稱的腫塊，小如芝麻，大如鴿蛋。
　　泌尿系統(tǒng)結(jié)石
　　有20%~25%的痛風(fēng)患者會出現(xiàn)腎或輸尿管結(jié)石。
　　
痛風(fēng)性腎病
　　尿酸結(jié)晶沉積在腎臟中，會引起痛風(fēng)性腎病，其病情發(fā)展緩慢，有蛋白尿及腎功能異常的表現(xiàn)，嚴(yán)重者會導(dǎo)致腎衰竭。
　
　醫(yī)生的飲食建議
　　1．慎選食物。
　　可增加乳制品和蛋類來補充蛋白質(zhì)。
　　2．注意烹飪方式。肉類以煮和清燉為宜。痛風(fēng)患者可吃肉不喝湯，同樣，也要少吃涮肉火鍋，尤其不要喝肉湯。
　　
日常保健小叮嚀
　　1．在痛風(fēng)急性發(fā)作期，患者應(yīng)臥床休息。休息有助于保護關(guān)節(jié)，避免因關(guān)節(jié)負(fù)重而加重其損傷。
　　2．限制進食含高嘌呤的食物，尤其在痛風(fēng)急性發(fā)作期。
　　3．大量飲酒是痛風(fēng)發(fā)病的主要誘因之一。
　　4．大量飲水有利于尿酸的排出，避免形成腎和輸尿管結(jié)石。每日飲水應(yīng)在3000毫升以上，保持尿量在2000毫升左右。
　　5．肥胖、痛風(fēng)等疾病常與糖尿病、高血壓、高膽固醇、脂肪肝、動脈硬化等疾病共存，嚴(yán)重影響了人們的生活品質(zhì)。
　　6．適量進行運動，如慢跑、打球、游泳等，可以減輕體重，減少痛風(fēng)的并發(fā)癥。