給國民做“健身榜樣”——新加坡內閣資政李光耀健身觀

        身為新加坡內閣資政的李光耀有“新加坡國父“之稱，他生于1923年9月16日，曾在倫敦經濟學院、劍橋大學和中殿律師學院學習。在劍橋讀書時，他花8英鎊買了一輛二手腳踏車，課余時間騎車到處逛，下雨也不例外。為了鍛煉體魄，他還參加了劃船俱樂部。 

        不論在家還是出國，他每天雷打不動堅持長跑20分鐘。李光耀說：“我每天都做運動。如果不做，便感到懶散。我發(fā)現(xiàn)健身操使我感覺更好，能開胃，睡得更好。” 

        李光耀經常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。如果是應邀去沒有運動設施的國家開會，他的隨身行李一定會帶著折迭的健身腳踏車。他會在清晨或晚飯前進行運動。 

        李光耀認為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康。雖然每天睡眠8個小時最理想。但通常他只睡六七個小時，且因為睡眠質量好，從不失眠。李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現(xiàn)在這副身板，都是他身體力行，為全新加坡民眾做榜樣，努力進行體育鍛煉的結果。 

        為了推廣某項活動，李光耀總是身體力行。他特別倡導體育運動，他認為居住在城市里的人，必須注意鍛煉身體。李光耀說：“我們不要浪費時間去制造金牌選手……我們的目標是公眾的健康，讓所有的公民擁有鍛煉身體的機會。”