女性缺鈣，只有補腎才見效

年輕時不懂事，就只有等到一定年齡時讓身體的各種病變來活生生地教育，也許，還不到太老的年齡，一跤跌下去，就會換回個骨折。這都是有可能的。 

女人一生都在流失，血液，鈣，或是青春，美貌，想想都覺得再怎么補都來不及似的，哪里還經(jīng)得起“剔骨”般的折騰？
女性的青春期一過，都會有這樣那樣的骨質(zhì)疏松，這是由現(xiàn)代生活方式和壓力決定了的，骨頭一“散架”，就會出來各種酸痛，就只有強行止痛，可是，止痛片、退熱藥、消炎片，都可能引發(fā)肝衰竭，以及種種后遺癥，一直到骨架再沒法承受重量，人就自然彎曲了。這時怎么辦呢？補鈣 

補鈣一般都不起作用，吃進(jìn)去多少，排出來多少。在中醫(yī)看來，所謂鈣的缺乏就從腎去補，腎主骨，骨質(zhì)的生長和牢固主要是受腎功能的控制，因此補鈣的核心在于補腎。有一個有名的腎陽虛癥狀食療方叫枸杞地黃骨頭湯：選豬或羊腔骨500克，枸杞20克，熟地黃15克，骨頭清水洗干凈后，加入適量姜片和少量釀醋文火一起燉熬，2～3小時后加調(diào)料即可食用。 

腎補起來了，鈣就足了。鈣足，有些駝背就自然會好轉(zhuǎn)。年輕女性駝背不是因為骨骼定型，因為脊柱是一節(jié)一節(jié)活動的，不可能隨便定型，之所以駝背是因為背上氣機不暢，經(jīng)脈阻滯，一旦這個氣機通暢了，背自然就直起來了！ 

平常的保養(yǎng)，女性之所以是女性，就在于女性一定要多吃膠質(zhì)食物。豬皮、黑木耳、銀耳，然后就是海參、鮑魚，海里的絕大多數(shù)食物，都是對女性最好的食物。附帶說一句，海里的食物都有抗腫瘤的功效。再者說，海里的龍骨、牡蠣、珍珠母、龍齒等介殼類的藥，都具有潛陽作用，也就是能安神。這很有趣，海里的好東西是往下走，安神，安神的同時要醒腦，安神既然用了海里的，那醒腦一定就是陸地上的好東西，那是什么呢？人參、遠(yuǎn)志、三七，都有用，但最好的還是麝香。