洗手小習(xí)慣藏健康大學(xué)問

        人的一只手上大約沾有40多萬個(gè)細(xì)菌，而正確洗手可以有效減少手上的病菌，減少經(jīng)手傳播疾病的機(jī)會(huì)。那么，在洗手這個(gè)小習(xí)慣中，到底蘊(yùn)藏著什么學(xué)問呢？

　　如何選擇使用手衛(wèi)生產(chǎn)品？

　　★當(dāng)手部沾有肉眼可見的或蛋白似的臟物、血液、其他液體時(shí)或使用廁所后，應(yīng)用肥皂和流動(dòng)水洗手。

　　★如手部無肉眼可見的臟物，可直接用乙醇類消毒劑來進(jìn)行手部消毒。

　　★當(dāng)使用乙醇類消毒劑時(shí)，不要同時(shí)使用抗菌肥皂。需注意的是，在服用藥物和準(zhǔn)備食物時(shí)，一定要養(yǎng)成先用肥皂、水洗手或用消毒劑擦手的習(xí)慣。

　　手衛(wèi)產(chǎn)品有哪些？

　　肥皂：機(jī)械性去污的手衛(wèi)生產(chǎn)品主要是以表面活性劑為基礎(chǔ)的肥皂。表面活性劑可以去除手上的液體、污物及各種生物體。目前市場上的肥皂有固體、紙狀和液態(tài)皂液等多種產(chǎn)品。其中普通肥皂可輕松去除手上的多數(shù)暫居菌落，但抗菌作用較小。在抗菌肥皂中，則添加了抗菌成分，能收到抑菌效果。

　　手消毒液：化學(xué)性去污的手衛(wèi)生產(chǎn)品以手消毒液為主。手消毒液包括乙醇、洗必泰、碘伏等，其抗菌作用主要是使蛋白質(zhì)變性。我們常用的多為含有乙醇、丙醇和異丙醇或兩種成分的復(fù)方制劑。速干手消毒液是含有醇類和護(hù)膚成分的手消毒劑，有水劑、凝膠和泡沫型，也稱為免洗手消毒劑。使用后可快速干燥，不需要使用水沖洗。70%的乙醇等和含有保濕劑的62%的乙醇泡沫產(chǎn)品能有效減少手上的甲肝病毒等微生物，但缺乏良好的清潔效果。

　　洗手也分類！

　　洗手是指用普通肥皂（皂液）或抗菌皂液按照“六步法”揉搓40～60秒后用流動(dòng)水沖洗，去除手部皮膚污垢和部分暫居菌的過程。

　　機(jī)械性去污洗手：單純用肥皂或清潔劑洗手，可使皮膚表面脂肪乳化并使微生物懸浮于表面，再用水將它們沖洗掉。

　　化學(xué)性去污洗手：若用含有消毒劑的手衛(wèi)生產(chǎn)品洗手，則能殺死或抑制微生物生長繁殖，達(dá)到消毒滅菌的目的。

　　洗手的誤區(qū)與盲區(qū)

　　洗手為何要適度？

　　手部皮膚上的細(xì)菌分為常居菌和暫居菌：常居菌是指皮膚上持久的固有寄居菌，不易被機(jī)械的摩擦清洗清除，如板狀桿菌類、不動(dòng)桿菌屬等。此類細(xì)菌一般情況下不致病，還能對抗外來微生物和在微生態(tài)中與致病菌競爭營養(yǎng)。

　　暫居菌是指寄居在皮膚表層，常規(guī)洗手容易被清除的微生物。此類細(xì)菌直接接觸被污染的物體表面時(shí)即可獲得，能隨時(shí)通過手傳播，與感染密切相關(guān)。

　　因此，我們通過洗手可以降低常駐菌的數(shù)量和殺滅暫居菌。但洗手也要適度，以便在保護(hù)皮膚常駐菌和殺滅暫居菌兩個(gè)目標(biāo)中間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。

　　洗手時(shí)需要選擇什么樣的水？

　　水溫應(yīng)在20～25℃。不應(yīng)使用預(yù)先用熱水器加熱至37℃的水，因?yàn)檫@種水通常容易被銅綠假單胞桿菌等污染。如需要用溫水洗手，應(yīng)在使用前用熱水和涼水混合。尤其需注意的是，不要使用臉盆內(nèi)的存水洗手。非流動(dòng)水是細(xì)菌繁殖的溫床，用臉盆內(nèi)的存水洗手不但不能減少手上的細(xì)菌量，甚至能傳播致病微生物。

　　手衛(wèi)生產(chǎn)品應(yīng)如何存放？

　　固體肥皂應(yīng)保持清潔干燥，因?yàn)槌睗竦姆试砜蔀椴簧偌?xì)菌提供良好的繁殖條件。最好用線繩將肥皂懸掛起來或應(yīng)用多孔的皂盒并懸隔起來以避免存水。而我們家庭使用的皂液多放置于重復(fù)使用的皂液密閉容器中。最好不要在未用完的皂液中添加新的皂液，每次用完后應(yīng)對容器加以徹底清潔再添加。