10分鐘看一次手機(jī)或催發(fā)智能手機(jī)強(qiáng)迫癥

    　研究表明，這種行為正在降低人們的生活質(zhì)量，甚至威脅健康。

　　喬布斯開創(chuàng)的iPhone令手機(jī)功能無限拓展，智能手機(jī)帶給用戶許多意想不到的驚喜，同時(shí)，也給人帶來許多意想不到的后遺癥。近期，國外有多家研究機(jī)構(gòu)表示“智能手機(jī)強(qiáng)迫癥”正在降低人們的生活質(zhì)量，甚至威脅健康。

　　所謂的“智能手機(jī)強(qiáng)迫癥”是指擁有智能手機(jī)的人會(huì)常常不自覺地刷機(jī)、玩游戲以及收發(fā)信息刷微博等等。一般而言，查看一次手機(jī)不會(huì)超過30秒，這其中還包括只是單純的將屏幕鎖打開或者是打開手機(jī)上的任一程序。英國一家調(diào)查機(jī)構(gòu)就顯示，有60%年輕人和37%成年人形容自己對(duì)手機(jī)“高度上癮”。其中，六成多的智能手機(jī)用戶睡覺也拿著自己的手機(jī)，三成的用戶在移動(dòng)中會(huì)不斷查看手機(jī)，對(duì)智能手機(jī)的需求和依賴使得他們與周圍的世界斷開聯(lián)系，包括自己的親朋好友。美國最新一項(xiàng)研究指出，每位智能手機(jī)用戶平均每天必須查看手機(jī)34次，有時(shí)頻率更高達(dá)每10分鐘1次。

　　專業(yè)機(jī)構(gòu)的研究顯示，過度依賴智能手機(jī)容易讓人們失去思考動(dòng)力和能力，同時(shí)，不再懂得運(yùn)用休息時(shí)間去隨意消遣。其實(shí)這一點(diǎn)非常有害身心健康。智能手機(jī)功能越來越強(qiáng)大，上網(wǎng)、看電子書、看電影、玩游戲、社交、購物等等，這些具有誘惑力的功能使人們忽略了身體的疲勞感，長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)造成眼疲勞；長時(shí)間低頭使用手機(jī)會(huì)造成頸部、手臂肌肉疲勞。另外也使人進(jìn)入深睡期比較緩慢，持續(xù)時(shí)間也比較短。如果睡眠不好就會(huì)使人的精神狀態(tài)異常敏感、焦慮，情緒容易波動(dòng)，嚴(yán)重的甚至?xí)休p度神經(jīng)衰弱。有醫(yī)生建議，如果有這樣的情況，應(yīng)該試著將手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)，同時(shí)，要重新養(yǎng)成交流的習(xí)慣。

　　沉迷手機(jī)缺乏安全感？

　　存在必然合理，而且還代表著科技的發(fā)展方向。智能手機(jī)給我們帶來了許多正向的影響，信息量大，隨時(shí)隨地溝通獲得最新信息，因而促進(jìn)了年輕人思維迅速，眼界也較為開闊。

　　但問題是同樣存在的，和網(wǎng)癮一樣，沉迷手機(jī)的年輕人會(huì)更加忽略身邊的人或事，人與人之間的交往時(shí)間更少，人際交往變成了機(jī)器交往。實(shí)際上，這都是缺乏安全感的原因，完全專注于智能手機(jī)構(gòu)成的環(huán)境中。白領(lǐng)也一樣，也是源自于焦慮、不安，才會(huì)使勁看手機(jī)。從心理學(xué)角度看，智能手機(jī)癮折射出的恰恰是一種普遍的不安情緒。強(qiáng)迫癥在心理學(xué)上的主要判斷癥狀是，知道沒有必要這樣做，但是控制不住自己的行為，從實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)的情況是，智能手機(jī)使用者大都并不知道自己這樣做，而且大多數(shù)的人并不算非常頻繁地使用，因此這些行為并不屬于強(qiáng)迫癥，更多的是心理的需要。

　　對(duì)于學(xué)生而言，這種行為可以等同于網(wǎng)癮。另外，一個(gè)年輕人頻繁使用智能手機(jī)的原因是“顯擺”，在智能手機(jī)尚未完全普及的時(shí)候，拿出自己的手機(jī)同樣可以滿足自己的虛榮心，特別是iPhone等一些較貴的智能手機(jī)使用者尤其明顯。