10個護足建議
訊石光通訊網(wǎng)
2007/10/29 10:10:58
針對日常的足部保健和護理，美國足醫(yī)學聯(lián)合會給出了以下護足技巧，來指導大家，健康如何“從腳做起”：
1.別忽視足痛。如果疼痛持續(xù)，就要及時看足科醫(yī)生。
2.定期檢查自己的腳。留意腳部顏色及溫度變化。留意變厚或顏色發(fā)生改變的指甲及破裂、脫皮等現(xiàn)象。
3.經(jīng)常洗腳。特別是腳趾之間要清洗干凈，并保證徹底干燥。
4.定期剪腳趾甲，但別剪太短。不要剪靠近兩側皮膚部位的指甲，這可能會導致趾甲向內生長。
5.晚上買鞋子。這時腳部處于一天中最大的時間，要及時更換穿壞了的鞋子。
6.根據(jù)運動種類選鞋。慢跑、網(wǎng)球、籃球鞋能提供的承托力和摩擦力都不盡相同。
7.鞋子要更換著穿。不要每天都穿同樣一雙鞋。
8.不要赤腳走路。赤腳走路容易導致感染，夏天給腳也涂些防曬霜。
9.別輕易在家足療。不恰當?shù)淖孕兄委煏研〔∽兂纱蟛 ?/FONT>
10.糖尿病患者每年看一次足醫(yī)?！?/FONT>
來源：奇虎健康 1965老貓咪的口袋
新聞來源：本站原創(chuàng)