鼻腔養(yǎng)生

        鼻的養(yǎng)生保健方法主要有： 

        日常生活的鼻養(yǎng)生保健方法：由于鼻對(duì)天氣變化比較敏感，所以要根據(jù)氣候變化隨時(shí)增減衣服，注意保暖。室內(nèi)溫度要適宜，以20℃～25℃較為合適，避免溫度過(guò)高過(guò)低。室內(nèi)的濕度也應(yīng)注意，保持適當(dāng)?shù)臐穸葘?duì)防止鼻腔干燥有利。 

        平時(shí)適量地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體以增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于提高鼻的抗病能力。 

        對(duì)冷空氣過(guò)敏的人，每日早晚用冷水沖洗鼻部，可增強(qiáng)鼻對(duì)寒冷刺激的抵抗力。天氣變寒時(shí)，頭部戴帽子或頭巾也對(duì)保護(hù)鼻子有利。平時(shí)擤鼻涕不要用力過(guò)大，以免損傷鼻粘膜而造成出血。用手指挖鼻是一種不良習(xí)慣，容易造成鼻腔的感染或出血，要盡量避免。 

        鼻部的癤腫千萬(wàn)不要用手?jǐn)D壓，因?yàn)楸遣渴穷伱娴?ldquo;危險(xiǎn)三角區(qū)”，擠壓后細(xì)菌可隨靜脈擴(kuò)散至腦而引起腦膿腫，甚至有生命危險(xiǎn)。 

        飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以清淡為宜，適量進(jìn)食蛋白質(zhì)類(lèi)食品，多食用含維生素較多的蔬菜和水果，特別是具有芳香氣味的蔬菜及柑橘類(lèi)的水果對(duì)鼻的養(yǎng)生保健有益。