胃不好每天早上必吃啥

訊石光通訊網(wǎng) 2007/4/10 9:37:14

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    如果你是一個(gè)純粹的早餐遺忘族,你可能有很多不吃早餐的理由,但是別忘了,你的年齡可能已經(jīng)到了需要保養(yǎng)的時(shí)候,除了涂脂抹粉,胃腸道機(jī)能也需要調(diào)理。所以,從現(xiàn)在開始采取清晨養(yǎng)胃行動(dòng)吧…… 

  提到“玉脂瓊漿”,我第一個(gè)想到的,竟然是豆腐腦。 

  上小學(xué)時(shí)每天跟著外祖母到早點(diǎn)鋪。六分錢一碗的豆腐腦,外祖母只要嫩豆腐澆點(diǎn)花椒油,我則高喊一聲“嘛都要”!然后目不轉(zhuǎn)睛地瞧著動(dòng)作麻利的師傅,片嫩豆腐,添五香鹵,飛快地澆上花椒油、蒜水、紅辣椒,最后用一根筷子淋上一朵漂亮的麻醬花。及至天命之年,回想一碗老豆腐喝得山響,吃到一兩塊碎果子就心花怒放的童年歲月,依然口齒留香。 

  如今生活水平大幅度提高,也品嘗過(guò)洋快餐的特殊味道,反倒更加鐘情于豆腐腦了。每天清晨,洗漱完畢,抻抻胳膊伸伸腿,來(lái)到早點(diǎn)鋪,說(shuō)一聲“多要辣子”!買一碗豆腐腦,泡半塊窩頭,或者就著糖皮果子吃。如果覺(jué)得咸,再要半碗豆?jié){。7角一碗的豆腐腦,久吃不厭,幾十年一以貫之的老天津幸福地體會(huì)到了它的些微變化:改“石膏”為“葡萄糖酸鈣”點(diǎn)的豆腐,也叫內(nèi)脂豆腐,更為鮮嫩、更富營(yíng)養(yǎng)。小攤小販們,為了吸引食客,在鹵汁上大做文章。雞湯鹵,為了證實(shí)雞湯不假,整只雞在明面擺著,鹵汁里能吃到絲絲縷縷細(xì)如線的雞肉。香菇木耳鹵,鹵料的五香味烘托香菇的鮮味,滋味越發(fā)香濃。有一次竟然吃到市面上鮮見的野山珍鹵,松蘑香滑脆嫩,誘人之處更勝一籌。還有一種無(wú)鹵豆腐腦,滿碗嫩豆腐,加少許花椒油、咸大頭菜和香菜末,也很合人們的胃口。 

  近年從健康、衛(wèi)生考慮,凡是入口的東西,不大敢在街頭小販處亂買解饞了。惟有豆腐腦,三天不吃,做夢(mèng)都想。與其不放心,不如自己學(xué)著做。底油燒熱,幾?;ń氛ê龘瞥?,下蔥姜末,放適量醋、醬油,倒一碗水燒開,勾芡。把一盒煮熱的嫩豆腐劃開倒入即成。頭一次做豆腐腦就這么簡(jiǎn)單。吃起來(lái)嫩滑爽口,也挺不錯(cuò)。 

  好吃的豆腐腦,除了嫩滑的口感,鮮美的口味必不可少。老醋、生抽、姜末、雞精,替代傳統(tǒng)鹵料五香粉,是我的獨(dú)門訣竅。有一次,丈夫和我都感冒了。燒剛退盡,頭一個(gè)想吃的,就是喝一碗熱乎乎的豆腐腦。把一個(gè)大西紅柿洗凈切碎,葵花子油、姜末嗆鍋,木薯粉勾芡。比以往稠些的西紅柿鹵里,一盒豆腐點(diǎn)綴其間,吃時(shí)又放了些黑胡椒粉。西紅柿富含維生素C,木薯粉寬腸健胃,姜、黑胡椒辛辣排毒。我和丈夫一人一大碗豆腐腦喝下去,額頭沁出細(xì)汗,身上立即輕松了許多。

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