ICCSZ訊 脫發(fā)屬正?,F(xiàn)象,但頭發(fā)過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響,而現(xiàn)在工作壓力大,很多人年紀輕輕就就白發(fā)叢生,因此正確護理頭發(fā)、保障營養(yǎng)均衡很重要。下面推薦一款適宜秋天食用的養(yǎng)生湯——黑豆排骨湯。
中醫(yī)認為毛發(fā)與血、腎的關系密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛發(fā)生長濃密潤澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā),都與血虛、腎虛有關,治療應以補血補腎為主。
這里給您推薦一款補腎養(yǎng)發(fā)的黑豆排骨湯,冬季食用暖身滋補。
原料:黑豆50克,排骨200克。
做法:
1.黑豆最好提前用清水泡一夜;
2.排骨洗凈切塊;
3.涼水將排骨下鍋,大火煮開;
4.開鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;
5.加入黑豆,再煲2小時左右,最后加鹽調(diào)味。
中醫(yī)認為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養(yǎng)血,對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
新聞來源:新浪健康
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