節(jié)日保養(yǎng)肌膚必做6件事

訊石光通訊網(wǎng) 2010/8/5 10:22:52
NO.1 基本保養(yǎng)


隨時(shí)保濕


在節(jié)日中,女士們不注重自己肌膚的保濕,就像人們往往會(huì)忘記喝水一樣。其實(shí),只要令水分和油分保持平衡,就可令肌膚保持健康狀態(tài)。皮膚中水分含量每年都在減少,加上自然環(huán)境的變化和空調(diào)的普及,圍繞皮膚的環(huán)境在不斷變干燥,所以必須注意早晚的保濕護(hù)理。


減壓秘方:冬天無(wú)論任何肌膚底層都是很缺少水分的,油性肌膚在冬天應(yīng)盡量減少使用控油產(chǎn)品,而多使用水質(zhì)的保濕產(chǎn)品,在室內(nèi)也不要忘記隨時(shí)保濕。


NO.2 為皮膚解壓


去死皮


將肌膚外層的老舊角質(zhì)去掉,無(wú)疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套,可以減輕皮膚壓力,并促進(jìn)保養(yǎng)品的吸收。但是,過(guò)度的去皮保養(yǎng)則會(huì)阻礙角質(zhì)層的再生,令皮膚再生的節(jié)奏和油脂分泌發(fā)生紊亂,導(dǎo)致肌膚狀態(tài)惡化。


減壓秘方:通常去死皮會(huì)使用去死皮霜,去死皮霜不適合經(jīng)常用,去死皮霜每次停留在臉上的時(shí)間不要太長(zhǎng),痘痘肌膚尤其要慎用。


NO.3 舒緩皮膚


手動(dòng)按摩


很多東西一眼望去,辨不出它的質(zhì)感,但用手一摸,便能知道它,了解它。對(duì)于肌膚,更是這樣。平常用的化妝水或乳液,也可通過(guò)手掌提高其滲透力,使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。


減壓秘方:用指尖畫(huà)大圈按摩下巴、面頰、眼下三周。與脈搏跳動(dòng)的速度相同,用指肚不過(guò)分加力輕輕轉(zhuǎn)動(dòng);由臉部中心向外側(cè)輕輕撫摸般輕移手指,令肌膚“平和”,大概用1分鐘左右時(shí)間。每天反復(fù)幾次,可收到良好效果。


NO.4 徹底地放松


全身按摩


按摩最大的影響就是可以深度放松,按摩可以放松緊繃的肌肉,大多數(shù)人在接受按摩后數(shù)小時(shí)內(nèi)會(huì)感到渾身非常舒暢。通過(guò)按摩,可以讓自己的情緒處于安靜平和的狀態(tài),因此能達(dá)到真正全身心放松的目的。


減壓秘方:如果能將按摩與芳香療法一起運(yùn)用,效果就會(huì)更加明顯了。這種放松療法,你可以到專業(yè)的按摩美容院去做,因?yàn)槟莾和瑫r(shí)有配套的芳香療法,可以使身體和皮膚得到更好的休息。


NO.5 給皮膚補(bǔ)養(yǎng)


補(bǔ)充維生素B、C


維生素B群是蛋白質(zhì)合成的關(guān)鍵角色,也負(fù)責(zé)細(xì)胞的修護(hù)與成長(zhǎng),去除皮膚上的死細(xì)胞,有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康,所以素有“抗壓力”維生素的美稱。每天可以補(bǔ)充兩次,每次劑量為100毫克即可。另外,在節(jié)日中要多吃含維生素B豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。


維生素C對(duì)于美膚也有著功不可沒(méi)的作用,尤其是它具有很強(qiáng)的抗氧化功能,可以保護(hù)細(xì)胞不受外界紫外線等有害物質(zhì)的傷害,并可以中和皮膚中的游離自由基,而達(dá)到還原黑色素、減少皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象的效果。


減壓秘方:含有維生素C的美容合成品很多,外用涂于皮膚表面,就可以產(chǎn)生很好的美肌減壓作用。


NO.6 心理護(hù)膚


自由呼吸


在節(jié)日中,一個(gè)好的心情是非常重要的,對(duì)于皮膚的自由呼吸也是很有幫助的。平日里每天忙忙碌碌,根本沒(méi)時(shí)間讓心情放松,心情不好,膚色相應(yīng)也會(huì)顯得黯沉,心情好了,整個(gè)人都會(huì)顯得神采飛揚(yáng)。


減壓秘方:熱鬧過(guò)后,為自己選一張舒服的椅子坐上,將手臂置于扶手,雙腳踏地,輕輕閉上眼睛,然后慢慢吸氣,再以比吸氣慢的速率吐氣,緩緩地調(diào)整呼吸。每一次吐氣都感到更放松,這樣持續(xù)5-10分鐘,就能讓全身很放松,很舒服。

新聞來(lái)源:生活與健康網(wǎng)

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