預防豬流感須知：正確洗手步驟

        洗手的步驟

　　洗手看似簡單，殊不知學問很大。而大多數人沒有養(yǎng)成洗手的良好習慣，也不知道如何正確科學地洗手。一般人在洗手時，多半只是簡單快速的搓洗一下手心、手背，就以為已經完成任務。

　　一般按照以下七步驟洗手即可有效清潔：

　　1、開水龍頭沖洗雙手。

　　2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

　　3、小心地雙手相互擦手心、手背、指甲內外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水。

　　4、用流動的水沖洗至少10秒鐘。

　　5、完全擦干凈后，才用清水將雙手徹底沖洗干凈。

　　6、用干毛巾或手紙徹底抹干雙手，或以干手機吹干雙手。

　　7、雙手清洗妥當后，別再直接觸摸水龍頭，防止再度臟手。應以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗干凈，才把水龍頭關上。

　　什么時候必須洗手？

　　懂得洗手，也要懂得什么情況下該洗手，除了我們所熟知的“飯前便后”之外，還有很多情況是必須要洗手的。

　　從醫(yī)院出來

　　醫(yī)院可以算是一個細菌和病毒的“集散地”，醫(yī)院的各個角落都存在著超乎你想象的強大致病菌，而你在醫(yī)院時肯定會不可避免地會與它們有正面接觸，所以去過醫(yī)院之后一定要洗手。

　　回家后

　　進家門的第一件事就是洗手，否則外面的細菌一定會被你帶回家，在樓梯的扶手、門把手、鑰匙、電梯按鈕上也都有數以萬計的細菌，你肯定不想自己的家也變成是公共場所吧！

　　打噴嚏或咳嗽后

　　打噴嚏和咳嗽時不可避免地會有無數細小的飛沫，從你的鼻子和嘴里“噴涌而出”，你也許會下意識地用手去捂，而打噴嚏或咳嗽則代表有呼吸道感染存在，所以你的手在這時就成了“接力”傳染源。

　　接觸錢幣之后

　　所有人都知道錢很臟，沒辦法，那是要流通的，所以經過數不清多少手才到了你的手里。但很多人在家里接觸完錢之后，就會有僥幸的心理，就算是一個鋼 也不行，哪怕你只是用指甲夾了它那么一下也不行。

　　健康TIPS：

　　如果是在郊游等戶外的環(huán)境中，香皂或洗手液是肯定沒有的，而你又恰好沒帶消毒紙巾或是免洗的洗手液，那么也可以就地取材，只要用流動的水，再加上細沙礫、黏土或燃燒完全的木灰燼涂抹清洗，一樣也可以達到清潔雙手的目的。

　　還有，最重要的，隨身攜帶護手霜，保證隨時隨地對洗完后手的呵護。