怎樣刷牙讓牙齒更加美白?

第1計(jì)：45度角刷牙法

 

使用正確的刷牙方法刷牙，對(duì)預(yù)防牙齒疾病特別重要?？谇蛔o(hù)理專家就建議每天飯后刷牙,每次刷牙必須要達(dá)到2-3分鐘。

 

* 正確的刷牙角度和動(dòng)作
將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn),上排的牙齒從牙齦處往下刷,下排的牙齒從牙齦處往上刷。

 

* 刷牙齒的內(nèi)外側(cè)
記住要清潔上下頜牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，刷前牙內(nèi)側(cè)時(shí),要把牙刷豎起來(lái),利用動(dòng)力刷毛清潔牙齒。

 

* 刷牙齒的咬合面
用適中的力度，前后方向刷牙齒的咬合面，并利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。

 

第2計(jì)：自動(dòng)刷牙樂趣多

 

電動(dòng)牙刷比普通手動(dòng)牙刷能更徹底清除38％的牙菌斑，同時(shí)，電動(dòng)牙刷高速旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的輕微振動(dòng)，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織也有非常好的按摩效果，達(dá)到牙齒保健、保護(hù)牙齦的良好效果。在美白方面，電動(dòng)牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復(fù)牙齒本來(lái)的色澤。

 

第1計(jì)中所介紹的手動(dòng)牙刷的正確刷牙方法，同樣適用于電動(dòng)牙刷。

 

第3計(jì)：牙膏越軟越好

 

選擇牙膏要側(cè)重兩點(diǎn)，一是含氟，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什么原材料，因?yàn)榇植诘哪ゲ羷?huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成磨損。長(zhǎng)期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對(duì)牙齒不利。

 

一般來(lái)說，牙膏的膏體呈凍狀的、質(zhì)地比較細(xì)膩光滑的，通常是用高檔硅作磨擦劑，對(duì)牙釉質(zhì)磨損少。也可以將不同牙膏分別在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，沒有刮痕的牙膏，其中的磨擦劑較細(xì)膩。還可以把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多內(nèi)含的磨擦劑比較粗糙，建議不要使用。

 

第4計(jì)：打倒敏感

 

牙齦敏感，最好的預(yù)防方法之一無(wú)疑是選擇有防敏感功效的牙膏。登康的冷酸靈牙膏，獨(dú)有特殊加強(qiáng)保護(hù)牙齒、防止敏感配方，令你的牙齒冷熱酸甜都不怕。

 

第5計(jì)：巧用漱口水

 

刷牙過后需要使用漱口水嗎？答案是肯定的。因?yàn)樗梢哉w全面地對(duì)你的口腔進(jìn)行最后的清潔。用漱口水漱口時(shí)，應(yīng)該讓它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

 

登康漱口水
擁有先進(jìn)配方的登康漱口水，在保護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)上殺菌去口氣，消除牙斑的效果也非常明顯。

 

第6計(jì)：切記“壓軸刷”

 

藏污納垢的地方可不僅僅只有牙齒縫哦，要知道舌苔表面也會(huì)積蓄許多細(xì)菌，從而造成口腔疾病，所以我們?cè)谇鍧嵮例X之余應(yīng)該切記“壓軸刷”——輕輕刷幾下舌頭。

 

第7計(jì)：當(dāng)心，口氣來(lái)了

 

85%的口氣是由一種會(huì)產(chǎn)生硫磺的厭氧菌引起的，通常生存在咽喉和舌頭的表面之下。如果你存在有下列4種情況，你就必須盡早預(yù)約牙醫(yī)啦：

 

* 舌苔增厚，呈現(xiàn)白色表層
* 口澀、酸或有金屬味道
* 口干或唾液濃度較高
* 大量鼻竇分泌倒流至咽喉

 

第8計(jì)：摒除口氣3步曲

 

第一步：刮
第二步：刷
第三步：漱

 

OrOfresh 舌刮
特別設(shè)計(jì)的軟膠刮頭, 可以保護(hù)口腔內(nèi)部組織和避免引起不適。特長(zhǎng)手柄方便清潔舌頭后部。

 

Oxyfresh 牙膏
它所含的成分可以通過二氧化氯氧化揮發(fā)性硫化物來(lái)消除口氣，并且溫和地去除牙漬及牙菌膜而不損害牙齒表面。

 

Oxyfresh漱口水
它不含酒精，專利的鋅加強(qiáng)配方能更有效減少牙斑、牙石積聚和消除口氣。

 

第9計(jì)：不傷皮膚才是好牙刷

 

牙齒能否清潔干凈，牙刷的選擇就變得非常重要。除了我們?cè)谫?gòu)買牙刷的時(shí)候盡量選擇有品質(zhì)保證的牙刷外，還可以用一個(gè)小方法來(lái)試驗(yàn)一下：用刷頭在手背皮膚上來(lái)回刷動(dòng)幾下，如果不會(huì)令皮膚產(chǎn)生紅痕，說明這柄牙刷的刷毛不會(huì)損傷到牙齦及牙齒琺瑯質(zhì)。

 

第10計(jì)：護(hù)齒好幫手：茶葉精華

 

古人沒有口腔類產(chǎn)品，是怎樣清新口氣的呢？其實(shí)秘訣就在于中國(guó)人都愛喝茶，茶葉中的精華成分可以起到令口氣舒爽的作用。但是，茶葉所產(chǎn)生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶葉精華的一些護(hù)齒用品，才能夠起到兩全其美的作用呢。

 

第11計(jì)：神奇魔術(shù)美白法

 

目前市場(chǎng)上快速美白牙齒的產(chǎn)品越來(lái)越受歡迎，這是因?yàn)榇蠹叶奸_始注意到牙齒美麗在生活中的重要性了。要想在短時(shí)間內(nèi)讓牙齒白起來(lái)，最好的方法便是使用牙齒美白貼膜和快速潔白套裝了。目前，這些牙齒美白產(chǎn)品采用的也是給牙齒漂白這種脫色方法，使用這種方法后可以使黃、黑的牙齒顏色變淺。但在用之前一定要仔細(xì)閱讀過產(chǎn)品說明書，牙齒過于敏感者，可要謹(jǐn)慎使用哦。

 

第12計(jì)：不知不覺美白法

 

有美白功能的牙膏，可以在你每天刷牙的不知不覺中潔白你的牙齒，讓你的笑容綻放得更漂亮。

 

第13計(jì)：晚上刷牙更有效

 

晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，這是因?yàn)槿胨罂谇粌?nèi)的唾液分泌減少，牙齒的自潔作用就差，細(xì)菌很容易滋生，因此說睡前刷牙對(duì)去除牙菌斑和預(yù)防牙病具有更重要的作用。

 

第14計(jì)：多喝水，祛口氣

 

喝水可以清潔口腔，帶走口氣，因此每天最少堅(jiān)持喝6-8杯水，能幫助你的口氣變得清新。

 

第15計(jì)：少食含硫食物
奶類制品、洋蔥和大蒜等含大量硫質(zhì)的食物容易產(chǎn)生造成口臭的厭氧菌，因此，如果想減輕口臭的話，就應(yīng)該少吃此類含硫質(zhì)食物。

 

第16計(jì)：酒精成分，清新大敵

 

酒精，也是阻礙口氣清新的一個(gè)大敵，因此我們應(yīng)該盡量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。

 

第17計(jì)：要嚼就嚼無(wú)糖的

 

不要以為飯后隨便嚼幾下口香糖，就可以起到清潔牙齒的作用了，其實(shí)含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口氣。所以，選擇含木糖醇類的口香糖，才能夠有效健齒，保證口氣的清新。

 

第18計(jì)：拒絕碳酸飲料

 

在英國(guó)伯明翰大學(xué)的研究人員對(duì)英國(guó)14歲青少年做的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)高達(dá)92%的人因喝碳酸飲料和汽水而導(dǎo)致牙齒琺瑯質(zhì)保護(hù)外層被腐蝕。牙蝕會(huì)使牙齒變脆弱，還可能使牙齒邊緣變薄或碎裂。因此，少喝帶氣泡的飲料，就可以減少牙患的危險(xiǎn)。

 

第19計(jì)：維他命C，美齒密友

 

每天吃250毫克的維他命C（約目前市售維他命C一顆的1/4），就可以幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一）。

 

第20計(jì)：每年兩次雷打不的牙科檢查

 

因?yàn)檠泪t(yī)會(huì)使用X光檢查我們的牙齒和牙齦，以確認(rèn)它們是否健康，同時(shí)牙醫(yī)還會(huì)對(duì)我們的牙齒進(jìn)行專業(yè)清洗，并清除已在牙齒表面和齦溝上沉積硬化的牙菌斑（即牙垢），所以，每年去牙醫(yī)處檢查兩次是十分必要的。

 

第21計(jì)：求助口氣測(cè)量?jī)x

 

通過先進(jìn)的“口氣測(cè)量?jī)x(Halimeter)”，只需數(shù)分鐘便可測(cè)量口腔中揮發(fā)性硫化物的含量，從而得知口氣清新的指數(shù)屬于無(wú)口氣、輕度口氣、中度口氣或強(qiáng)烈口氣，它有助牙科醫(yī)生評(píng)估患者的情況，提供治療方案。

 

第22計(jì)：玉液護(hù)齒

 

唾液是保護(hù)牙齒的重要工具，它有助于去除口腔細(xì)菌、起潤(rùn)滑作用、幫助消化食物、將鈣質(zhì)、磷酸鹽和氟化物輸送到牙齒表層等。在我們體內(nèi)，有三對(duì)大唾液腺，每天分泌約1-1.5升的唾液。這些唾液大多被我們?cè)诓恢挥X中咽下去了，但其實(shí)，它們每天卻起著保護(hù)牙齒的重大作用。

 

然而，還是會(huì)有一些不健康的唾液不能起到健康口腔的好作用，不健康唾液的特征包括酸性高、分泌量少、黏度高。造成不健康唾液的因素，其一是吃了過多的甜食，此外，咖啡因、煙酒和藥物也會(huì)影響唾液健康。

 

第23計(jì)：洗牙之妙

 

洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。

 

第24計(jì)：假如有過補(bǔ)牙

 

如果你在洗牙前已經(jīng)有過舊有的補(bǔ)牙，洗牙的工具便有可能會(huì)在洗牙時(shí)觸及，造成不便，因此應(yīng)該在洗牙前及時(shí)向牙科醫(yī)生說明。

 

第25計(jì)：冷熱酸甜，不要想吃就吃

 

雖然電視廣告里頻頻發(fā)出“冷熱酸甜，想吃就吃”的豪言，但如果你牙齒敏感，應(yīng)盡量避免進(jìn)食太甜、太酸、太冷或太熱的食物和飲品。洗牙時(shí)，牙齒敏感的你有可能會(huì)感覺到牙齒有些酸軟，而有牙根外露情況的人更甚，但這是正?，F(xiàn)象