壓力出自于“競爭”
柏明頓管理咨詢集團高級顧問師王偉棟告訴記者,
生活、工作與
壓力之間有共性關(guān)系,那就是都是因“競爭”造成的。作為職業(yè)經(jīng)理人或職場員工,不論你職位高低、權(quán)利大小,都要受到制度及規(guī)范的約束,而且時刻會面臨一些新的問題,這樣
壓力就自然而然產(chǎn)生了;而作為企業(yè)家,時刻要關(guān)注企業(yè)未來的發(fā)展及目前的運營,不斷和對手及個人競爭,力爭使自己的事業(yè)不斷壯大,這種
壓力可以說是對手施加的,也可以說是自己施加的。
“但
壓力與
生活和個人的心態(tài)有關(guān)系,雖然大家都知道‘知足常樂’,但總對自己目前的
生活狀態(tài)不滿意,因此會盡量爭取更好的
生活品質(zhì),這樣一來
生活的
壓力就不斷增加。”他說。
【采訪實例】
低壓不等于“好工”
受訪者:Panda,30歲,廣告?zhèn)髅焦镜氖袌鼋?jīng)理
Panda是個大忙人,約了三次,才將采訪日期確定下來。一見面,她就表示今天只有三十分鐘的空閑時間,因為日程表排得很滿。在大部分職場人都在追求“低壓”、“慢活”的今天,Panda卻不斷否定這種缺乏動力的態(tài)度。她與記者分享了一段自己并不愉快的“低壓經(jīng)歷”。
在她剛畢業(yè)時,曾因受到熟人賞識而在一所藝術(shù)類高校擔(dān)任團委的工作,主要負責(zé)學(xué)校的一些主題活動及對外的形象宣傳。她說,當(dāng)時覺得這份工作收入穩(wěn)定,福利有保障,并且輕松休閑,絕對是一份絕世好工。她說:“沒有事情干,每天都閑著,一開始覺得挺舒服,但過了幾天,就開始悶得發(fā)慌,每天最頭痛的問題是如何打發(fā)時間。”
Panda是個閑不住的人。“每天重復(fù)著簡單的工作,這種低壓狀態(tài)讓我覺得頹廢,愧對自己的時間。如果你問我,一份薪水高、福利好、很輕松的工作和一份
壓力大、薪水低的工作,我會選擇哪一份,我會告訴你,我兩份都不選。我相信自己會找到一份有挑戰(zhàn),并且收入對得上我能力的工作。” Panda說道。
壓力大比拼:國內(nèi)Vs國外
●相對于國內(nèi)單位或企業(yè)來講,國外工作的
壓力更多來自于工作本身,不會涉及太多人為的因素,而且加上薪酬管理制度更加規(guī)范,一分耕耘一分收獲,因此國外職場的
壓力較單一,而國內(nèi)較復(fù)雜。
●國外
壓力更多是精神層面,而國內(nèi)是
生活層面。由于很多發(fā)達國家有健全的社會保障制度,因此絕大多數(shù)人工作是為了體現(xiàn)自己的價值,而不單純是為了溫飽住行,而國內(nèi)
生活壓力更多體現(xiàn)在物質(zhì)上。
●國外排解
壓力的渠道比較多,而國內(nèi)相對較少。很多歐美發(fā)達國家都有完善的休假制度,因此他們會利用這些休假去旅游,來舒緩自己的
壓力;而國內(nèi)很多職場人假期相對較少,一旦到法定假日,則趕忙探親訪友,非但不能舒緩
壓力,甚至?xí)忌?ldquo;假日恐懼癥”。
【專家觀點】
高壓低壓,都應(yīng)有“度”
“低壓是相對于高壓而言的,
壓力需要有個‘度’,如果
壓力過小,就會出現(xiàn)一系列弊端。”王偉棟解釋說,低壓會使個人
生活或工作失去奮斗的目標,因為一旦為自己樹立新的目標,就將自然而然地產(chǎn)生
壓力,一味追求低壓,目標也相對較低,甚至失去目標。“沒有
壓力或較低的
壓力,將使你失去學(xué)習(xí)新知識、新技能的動力,久而久之,你將被社會所淘汰。”他說。
同時他還認為,當(dāng)通過自己努力,有一定把握完成某項工作或任務(wù)時,這樣的
壓力才是適當(dāng)?shù)暮土夹缘?。但如果是自己付?20%甚至更多的努力,仍不可能完成某項工作時,這樣的
壓力就是“惡性”的,最終會讓人疲憊和沮喪。
【專家教路】
與其追求低壓,不如轉(zhuǎn)化動力
王偉棟認為:
生活沒有
壓力,可能就體會不到其中的“酸甜苦辣”,你的人生也將平淡無奇;但如果讓自己活得很有
壓力、很累,別人得到的自己也得到,那你的人生將會在不斷的失望中度過,久而久之,你的自信心及
生活熱情將被磨滅。
總的來說,
生活要有
壓力,但又不能讓
壓力破壞正常的
生活。因此,在適當(dāng)?shù)臅r候,應(yīng)該學(xué)會尋找動力轉(zhuǎn)換的機會。
找準自己的競爭點
在職場上,競爭隨處都在,如何妥善應(yīng)對各種競爭,則直接影響你面對的
壓力,因此你要認清自己的優(yōu)劣勢,做到揚長避短,避免讓自己陷入處處為戰(zhàn)的局面,在某些方面可以適當(dāng)?shù)胤艞?,讓自己的注意力和精力更加聚焦,處理主要矛盾?nbsp;
樹立合理的工作目標
工作目標設(shè)立的高低,直接決定
壓力的大小,適當(dāng)?shù)墓ぷ髂繕丝梢宰屇悴粩囿w驗成功的快感,可以增加你的自信,但如果你樹立一個很難實現(xiàn)的目標,這時
壓力就可能成為打擊你繼續(xù)前進的阻力。