用戶名: 密碼: 驗證碼:

夏季吃這3類食物可遠離燥熱

摘要:天氣越來越熱,除了開空調(diào)、少出門,你還有什么“度夏武器”呢?給大家推薦三類夏天應該多吃的蔬菜。

  天氣越來越熱,除了開空調(diào)、少出門,你還有什么“度夏武器”呢?給大家推薦三類夏天應該多吃的蔬菜。

  第一類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。

  從中醫(yī)角度來說,瓜類大多能清熱利濕,幫助排除毒素,是降溫防暑的好食物?,F(xiàn)代營養(yǎng)學研究顯示,多數(shù)瓜類蔬菜含水量都在90%以上,且富含多種礦物質(zhì)和維生素,能有效補充夏日流失的大量水分和營養(yǎng)。

  第二類是番茄、茄子、芹菜、生菜等涼性蔬菜。

  傳統(tǒng)中醫(yī)認為,夏天吃些涼性蔬菜有利于生津止渴,除煩解暑,清熱解毒,排毒通便。

  第三類是大蒜、洋蔥等具有“殺菌”作用的蔬菜。

  夏季氣溫高,病菌滋生蔓延快,腸道疾病多發(fā)。這時多吃些韭菜、大蔥、香蔥、青蒜等“殺菌”蔬菜,可預防疾病。

內(nèi)容來自:生命時報
本文地址:http://m.huaquanjd.cn//Site/CN/News/2014/06/04/20140604024253182000.htm 轉(zhuǎn)載請保留文章出處
關鍵字: 夏季
文章標題:夏季吃這3類食物可遠離燥熱
【加入收藏夾】  【推薦給好友】 
免責聲明:凡本網(wǎng)注明“訊石光通訊咨詢網(wǎng)”的所有作品,版權均屬于光通訊咨詢網(wǎng),未經(jīng)本網(wǎng)授權不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。 已經(jīng)本網(wǎng)授權使用作品的,應在授權范圍內(nèi)使用,反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關法律責任。
※我們誠邀媒體同行合作! 聯(lián)系方式:訊石光通訊咨詢網(wǎng)新聞中心 電話:0755-82960080-188   debison