老人心理保健 養(yǎng)生注意“三個三”
訊石光通訊網(wǎng) 發(fā)布時間:2012/2/17 8:54:11 編者:iccsz/yr
摘要:老人年齡大了,心血管等問題比較多,需要經(jīng)常保持良好心態(tài),有益身心健康。
會做三件事——會關(guān)門、會計算、會放棄
人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好,首先是會關(guān)門,把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了,人一下子就輕松了。其次是會計算,一是要學會計算幸福;二是要學會計算自己做對的事情。最后是會放棄,請牢記先舍后得,舍了才會得。
學說三句話——算了、不要緊、會過去的
算了,錢包被偷了,算了。對于既成事實,最好的辦法就是接受這個事實。不要緊,不管發(fā)生什么事情,一定要學會說不要緊,要心胸豁達,樂觀處事。會過去的,有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨后》,別煩惱,一切都會過去的。
學會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法
三樂法,就是助人為樂,知足常樂,自得其樂。三不要法,一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法,假如您今年78歲了,當別人問您多大年紀時,您可以樂呵呵的說,我今年68歲,不要小看了這種方法,它有顯著的使自己心態(tài)變得年輕和煥發(fā)青春活力的功效。
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